Sandra Wanneer je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan of de reistijden wilt vermijden kan het gemakkelijk zijn wanneer je een aantal hulpmiddelen in huis hebt om zelf te kunnen sporten. Dit hoeft niet veel te zijn en …
Sporten is niet alleen heel leuk om te doen, ook al zijn er genoeg mensen die hier anders over denken, het is ook nog eens zeer gezond. Je valt er mee af en je krijgt een strakker en fitter lichaam. …
Wie een dieet volgt of al eens een dieet heeft proberen te volgen heeft vast al van de term het jojo-effect gehoord. Het komt er op neer dat je je best doet en een dieet volgt en wat afvalt, en …
Cholesterol is een vetachtige stof. Je lichaam heeft het nodig, het is namelijk een belangrijke bouwstof. Een groot deel wordt door het lichaam zelf aangemaakt, dat gebeurt in de lever. Een hoog cholesterol kan de kans op verschillende hart- en …
Afvallen is doorzetten en lukt ook niet als je het er maar even bij doet. Je moet ervan overtuigd zijn dat je het kan en er 100% voor gaan. Ook zal je prioriteiten moeten stellen, je omgeving aanpassen en je …