Leonie Kan calcium helpen bij het afvallen? We weten allemaal dat calcium belangrijk is voor onze botten en tanden en daarom drinken we ook melk en eten we andere melkproducten. Maar wist je dat calcium ook kan helpen bij het afvallen? …
Dat het moeilijk is om gemotiveerd te blijven tijdens de periode van je dieet is algemeen bekend. Misschien heb je het zelf ook wel gemerkt: je valt al snel weer terug in oude gewoontes. Hoe kan ik nu toch mijn …
Tijdens de vakantie lijkt afvallen vaak wat moeilijker, maar niets is minder waar. In dit artikel lees jij hoe je tijdens de vakantie ongemerkt nog wat kilootjes kan verliezen. Echt het is niet moeilijk je moet alleen weten hoe het …
Buikspieroefeningen zijn de ideale trainingen om thuis uit te voeren. In feite, heb je voor de meest doeltreffende buikspieroefeningen helemaal geen fitnesstoestellen nodig. Al opent een fitnessbal een hele wereld van bijkomende mogelijkheden. Buikoefeningen bouwen je buikspieren op, maar ze …
Onze samenleving is zo bezig met het lichaamsbeeld en dat wordt weerspiegeld in het feit dat, op elk gegeven moment, 70% van de vrouwen en 35% van de mannen op dieet zijn. Erger nog, er wordt gemeld dat van de …
Na het doorspitten van het rapport van de gezondheidsraad “Richtlijnen goede voeding“, waar ik op stuitte tijdens het zoeken naar informatie over de gevaren van eiwit voor je gezondheid, ben ik een aantal dingen tegen gekomen die het vermelden waard …